أربع طرق فعالة للتخلص من تساقط الشعر

في فترة الخريف والشتاء تزداد نسبة تساقط الشعر، حيث يعاني العديدون من هذا المشكل، ومن بين هذه الأسباب هو استخدام المواد الكيماوية، أو المواد غير المناسبة لنوعية الشعر، وعدم الاهتمام به بشكل جيد، بالإضافة إلى إهمال النمط الغذائي، و من بين الطرق الطبيعية التي تساهم في التخلص من تساقط الشعرهناك:

1-الزيوت النباتية الطبيعية:

من بين الزيوت الطبيعية التي تساعد على تقوية وترطيب الشعر، زيت الخروع وزيت جوز الهند، زيت الحبة السوداء، وأيضا نضيف زيت الزيتون مع الثوم فنتيجته جد فعالة.

فمن الضروري قبل الاستحمام ترطيب الشعر جيدا بالزيوت للحصول على شعر صحي.

ينصح استعمال هذه الزيوت حسب نوعية الشعر.

2-تدليك فروة الرأس:

يعتبر التدليك مع استخدام زيت من الزيوت عنصرا فعالا، يساعد على تقوية و إنبات شعر جديد أكثر صحة وقوة، حيث تساعد هذه العملية على عدم تساقط الشعر وتحفيز الدورة الدموية.

3-الأكل الصحي:

من أهم وأبرز الأشياء التي تساعد على تقوية الشعر وتغذيته، هو تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك والاوميجا3.

ومن بين الأغذية التي تساعد على صحة الشعر: الخضر والفواكه، السمك وخصوصا السردين.

4-تفادي الضغط والتوثر:

من بين العوامل التي تسبب تساقط الشعر بشدة وتوقف نموه، هو الاضطراب الهرموني الذي يجعله يتوقف عن النمو.

ومن أجل الحد من الضغوطات و التوثر ينصح بممارسة الرياضة، بالإضافة إلى شرب كمية كبيرة من الماء، تناول الأغذية الغنية بالماغنيزيوم والكالسيوم والبروتين، الزنك والحديد، ومن المفترض الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول، وذلك للحصول على شعر صحي أكثر.