جورنال أنفو
جريدة رقمية مغربية متجددة على مدار الساعة

اكتشفي سر رشاقة النجمات التركيات!

 

تبحث كل امرأة عربية عن سرّ رشاقة التركيات الذي سنبوح لك به من خلال المقال الآتي:

بيرين سات مع الغذاء المتوازن

تتناول الفنانة المشهورة بيرين سات أو “سمر” بطلة مسلسل “العشق الممنوع”، فطوراً بسيطاً يومياً لتبدأ به نهارها. أما على الغداء، فتفضّل الأطعمة المشوية مع صحن من السلطة وأخيراً تنهي يومها بكوب من اللبن الزبادي على العشاء. وبين الوجبات، تتناول التفاح والموز وغيرهما من الفواكه الطازجة. تمارس بيرين الرياضة يومياً خصوصاً المشي.

السلطانة هويام تمتنع عن النشويات

مريم أوزيلي أو “السلطانة هويام” لفتت الانتباه بانخفاض وزنها بين الموسم الثاني والموسم الثالث من “حريم السلطان”. تصرّح مريم بأنّها امتنعت عن تناول المعجنات والسباغيتي من أجل خسارة الوزن. كما توقفت عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، والتزمت بنظامها الغذائي لمدة شهرين لخسارة 8 كيلوغرامات.

نبهات جهري تركز على الألياف

رغم تقدمها في السنّ، إلا أن الممثلة التركية نبهات جهري مازالت كما يبدو تتمتع بالرشاقة المذهلة. عرفت هذه الممثلة بدور السلطانة الأم في مسلسل “حريم السلطان”، وتميّزت بجمال جسدها ورونق بشرتها.

تكثر الممثلة التركية نبهات جهري من تناول الألياف الغذائية التي تعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم وتحافظ على الرشاقة. كما أنّها تشرب الكثير من المياه، ما يجعل بشرتها مفعمة بالنضارة والحيوية. فأي سرّ من أسرار الممثلات التركيات الغذائية ستتبعين؟

تعليقات
تحميل...